Ịcha ezé gị bụ akụkụ dị mkpa nke ịdị ọcha ọnụ kwa ụbọchị nke na-ewepụ ihe ncheta na irighiri nri na ezé gị nke ọma, na-egbochi oghere, ọrịa periodontal, na nsogbu ahụike ọnụ ndị ọzọ.
Otú ọ dị, ọtụtụ ndị amaghị ugboro ole ha kwesịrị ịsa ezé ha kwa ụbọchị, oge kacha mma ị ga-asachapụ, na ihe ọzọ ha kwesịrị ime maka nlekọta ọnụ kacha mma.
Edemede a ga-enye ozi zuru oke iji nyere gị aka guzobe ezigbo ịsa ahịhịa na idobe ahụike ọnụ gị.
Ugboro ole n'ụbọchị kwesịrị ka ị na-asachapụ ezé gị?
Otu American Dental Association (ADA) na-atụ aro ịsa ezé gị opekata mpe ugboro abụọ n'ụbọchị, ọ kachasị mma otu ugboro n'ụtụtụ na otu ugboro n'abalị. Nhicha ụtụtụ na-ewepụ nje bacteria n'abali, na-eme ka ume dị ọhụrụ, na-akwadokwa gị maka ụbọchị ahụ. Ịhịa aka n'abalị na-enyere aka wepụ irighiri ihe nri kwakọbara n'ụbọchị, na-egbochi nje bacteria ịba ụba n'otu abalị ma na-ebute oghere na mbufụt chịngọm.
Oge kacha mma iji asa ezé gị
- Mgbe edemede n'ụtụtụ: N'abalị, mmepụta nke saliva na-ebelata, na-ekwe ka nje bacteria na-amụba ngwa ngwa. Ịhịa aka n'ụtụtụ na-ewepụ nje bacteria ndị a nke ọma ma mee ka ọnụ gị dị ọcha.
- Tupu ịlakpu ụra n'abalị: Mgbe nri abalị gasịrị, ọkwa nje bacteria dị n'ọnụ na-abawanye ka irighiri nri na-agbakọta n'etiti ezé gị. Ịhịa aka tupu ị lakpuo ụra na-asachapụ ọnụ gị nke ọma, na-egbochi nje bacteria ịba ụba n'otu ntabi anya.
Na mgbakwunye na ịsa ahịhịa ugboro abụọ kwa ụbọchị, iji eriri eze mgbe nri gasịrị bụ àgwà dị oke mkpa. Ahịhịa eze na-ewepụ nke ọma irighiri nri na ihe ncheta n'etiti ezé gị nke ịhịa aka mgbe niile enweghị ike iru.
Nlekọta ọnụ mgbe nri gasịrị
- Iji eriri eze: A na-atụ aro ka iji eriri eze hichaa n'etiti ezé gị mgbe ị risịrị nri. Uwe akwa eze nwere ike banye n'ọghere dị n'etiti ezé gị, wepụ ihe irighiri nri na ihe mkpofu nke ịsachapụ enweghị ike, na-egbochi oghere na mbufụt chịngọm. Dị nwayọọ mgbe ị na-eji floss eze iji zere imebi chịngọm gị.
- Na-asacha ọnụ gị: Ịsacha ọnụ gị na mmiri ma ọ bụ ịsa ọnụ na-enweghị mmanya mgbe ị risịrị nri nwere ike wepụ ihe irighiri nri na nje bacteria nke ọma, mee ka ume gị dị ọhụrụ. Nke a bara uru karịsịa mgbe ị risịrị nri, n'ihi na ịsacha bụ ụzọ dị mfe ma dị irè isi ihicha ọnụ gị.
- Zere ịsa ahịhịa ozugbo: Mgbe i risịrị nri na ihe ọṅụṅụ acidic (dị ka mkpụrụ osisi, juices, na ihe ọṅụṅụ carbonated), asala ezé gị ozugbo. Ihe acidic nwere ike ime ka enamel gị dị nro ruo nwa oge, ịhịa aka ozugbo nwere ike imebi ezé gị. Ọ dị mma ichere nkeji iri atọ tupu ịsa ahịhịa iji mee ka pH ọnụ gị laghachi na nkịtị.
Ọrụ nke Flossers mmiri
Ifuru mmiri bụ ngwá ọrụ ịdị ọcha ọnụ na-ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Ha na-eji mmiri na-akpụ akpụ dị elu na-ehicha n'etiti ezé gị na chịngọm, na-ewepụ ihe ncheta na irighiri nri n'ụzọ dị irè mgbe ị na-ehicha chịngọm gị iji kwalite mgbasa ọbara ma belata iwe iwe. Ifuru mmiri bara uru karịsịa maka ndị nwere ọrịa periodontal, ndị na-eyi ihe nkwado ma ọ bụ ngwa orthodontic, yana ndị ọ na-esiri ike ịsachapụ akwụkwọ ntuziaka.
Ndụmọdụ nlekọta ọnụ ndị ọzọ
- Ịhọrọ brọsh eze na ihe ntacha eze ziri ezi: Họrọ brọsh nha nha dabere n'ọnọdụ ọnụ gị, ma ọ bụ brọsh na-egbuke egbuke ma ọ bụ nke eletrik. Ihe ntacha eze gị kwesịrị ịnwe fluoride iji nyere aka gbochie oghere.
- Na-edochi ahịhịa eze gị mgbe niile: Dochie brọsh eze gị kwa ọnwa atọ ma ọ bụ mgbe bristles na-ehulata na ike gwụrụ.
- Nlele eze anya mgbe niile: Na-enwe opekata mpe otu nyocha eze kwa afọ iji chọpụta ma gwọọ okwu ọnụ ozugbo. Ndị dọkịta ezé nwere ike ịnye ndụmọdụ nlekọta ọnụ ọnụ ọkachamara na ọgwụgwọ iji nyere aka kwado ahụike ọnụ gị.
- Nri dị mma: Belata oriri shuga, karịsịa site na mmanya na-egbu egbu na nri nri, iji gbochie oghere. Iri nri nwere eriri dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike inye aka ihicha ezé gị ma kpalie mmepụta mmiri.
- Kwụsị ise siga ma kwụsị ịṅụ mmanya na-aba n'anya: Ịṅụ sịga na ịṅụbiga mmanya ókè na-emerụ ahụ ike ọnụ, na-amụba ohere nke ọrịa chịngọm na ọrịa cancer ọnụ.
Mmechi
Ịnọgide na-enwe ezi àgwà ịdị ọcha ọnụ ọ bụghị nanị na-akwalite ahụ ike ọnụ kamakwa na-enye aka igbochi ọrịa dị iche iche nke sistem. Site n'ịcha ezé gị nke ọma ugboro abụọ n'ụbọchị, iji eriri eze na ịsa ọnụ gị mgbe ị risịrị nri, na iji floss mmiri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịkwado ahụike ọnụ gị nke ọma. Nleba eze anya mgbe niile na omume ndụ ahụike dịkwa oke mkpa maka ịhụ ahụike ọnụ. Anyị na-atụ anya na ntuziaka ahụike ọnụ zuru oke ga-enyere gị na ezinụlọ gị aka ịzụlite ezigbo nlekọta ọnụ na ịnụ ụtọ ndụ ahụike.
Oge nzipu: Jul-23-2024